Fertigkost


Oft lässt der Alltag ein frisch gekochtes Mittagessen nicht zu, und hin und cialis professional no prescription wieder ist ein Fertiggericht legitim. In Fertiggerichten kommen nährstoffreiche Zutaten wie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe häufig durch starke Verarbeitung zu kurz. Ein paar Tipps zum Aufwerten der Nährstoffbilanz:


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  •  Peppt die Tiefkühlpizza mit frischen Tomaten oder anderem Gemüse auf

  •  In Tüten- oder Dosensuppen frisches oder tiefgekühltes Gemüse mitkochen

  • Ein Glas Milch liefert ein Plus an Calcium und Eiweiß

  • Ein Glas Orangensaft verbessert die Eisenaufnahme und liefert Vitamin C

  •  Zum Nachtisch ein Naturjoghurt mit frischen Obst

  •  Und wenn alle Stricke reißen, einfach ein paar frische Kräuter von der Fensterbank (Basilikum, Petersilie, Schnittlauch, Kresse) hinzugeben